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                                                          中山頭條

                                                          想要身體好,不妨多吃3種食物,補充營養,身體棒棒噠!

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                                                          牛奶

                                                          牛奶不但營養豐富,而且睡前喝牛奶可以助眠安睡,堅持每天早晚各一杯牛奶,不僅可以補充需要的各種維生素和營養物質,還能夠補鈣,補血益氣,安神助眠,是不可多得是養生佳品。

                                                          黑木耳

                                                          黑木耳味道鮮美,營養豐富,還具有很多食療功效,因而常吃黑木耳好處多。經常吃黑木耳有祛皺抗衰的作用。經常吃黑木耳是能夠滋養肌膚,所以說黑木耳經常被人稱為是一種天然的化妝品,并且還有豐富的鐵含量,能夠補血益氣。

                                                          梨子

                                                          梨子被譽為百果之宗,不僅鮮甜可口、香脆多汁,而且營養豐富。含有均衡的維生素,有助于補充人體微量元素,同時也有助于美容。富含的維生素C,能夠排毒清腸,護膚養顏,富含纖維素,能促進排便,讓面色紅潤。其所含的鉀元索還能補充體力,消除身體疲勞,可以說梨子是一種補水又美容的水果。

                                                          免責聲明:本站部份內容系網友自發上傳與轉載,不代表本網贊同其觀點。如涉及內容、版權等問題,請在30日內聯系,我們將在第一時間刪除內容!

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